Napoje

Koktajl bananowo-czekoladowy

Składniki

• 2 bardzo dojrzałe banany
• 1 szklanka mleka sojowego
• 2 łyżki ciemnego kakao
• 2 łyżki syropu klonowego (opcjonalnie)

Przygotowanie

Banany kroimy w plasterki i umieszczamy w kielichu blendera. Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy, aż uzyskamy jednolitą konsystencję. Dekorujemy spienionym mlekiem sojowym, wiórkami kokosowymi albo pokruszonymi migdałami :)

Smacznego!

Zimowa herbata

Przygotuj ulubioną herbatę

dodaj:

- cytrynę

- owoce mrożone lub ze słoika ( wiśnie, truskawki, porzeczki )

- pomarańczę z goździkami

- cynamon

- imbir

Gotowe :)

Zielony koktajl ze szpinaku i jabłka

Składniki 

- 2  jabłka
- 2 garście liści szpinaku
-  0,5 cytryny
- 1 łyżka syropu klonowego lub syropu z agawy


Przygotowanie

Szpinak namoczyć przez 15 min w zimnej wodzie. Jabłka przepuścić przez sokowirówkę, wycisnąć sok z cytryny. Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera i blenduj, aż wszystkie składniki dokładnie się zmiksują. Przelej do szklanki i udekoruj :)

Liście szpinaku można zastąpić bazylią